「善玉菌について」 一覧

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善玉菌・悪玉菌、良い腸内バランスとは?

2017/11/29   -善玉菌について

腸内細菌の比率には理想的なバランスがあります。 善玉菌・悪玉菌、腸内環境のベストバランスは「2:1:7」 腸内環境のベストバランスは善玉菌(2):悪玉菌(1):日和見菌(7)です。健康な人の腸内環境は ...

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嬉しい効果!善玉菌の働きとは?

2017/11/28   -善玉菌について

腸内環境を整え、腸を健康に 善玉菌は腸にとって有用な働きをし、腸内環境を整えてくれます。腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌が存在します。善玉菌は健康の維持に役立ち、悪玉菌は有害物質を作り出します。日和見 ...

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腸内環境を改善!善玉菌を効果的に増やす食べ物とは?

2017/11/28   -善玉菌について

善玉菌を増やし、腸内環境を改善するには善玉菌が喜ぶ栄養成分を摂取必要があります。 それらの栄養成分を含む食事を上手に摂取することで、日々善玉菌を増やし腸内環境を改善することができます。 では、善玉菌を ...

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