善玉菌について

フェカリス菌とは?善玉菌との関係を紹介!

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フェリカス菌とは?

フェリカス菌は人間の体内にもともと存在する腸内細菌・乳酸菌の一種です。ビフィズス菌などの棒状の形をした乳酸菌とは違い、フェリカス菌は「球菌」と呼ばれる菌体でサイズが小さく、約1/5程度しかありません。そのため一度に大量に摂取することができ、善玉菌を増やすにあたって効果的な菌といえます。ビフィズス菌や乳酸菌は、生きたままの生菌としてヨーグルトなどに含まれていますが、フェリカス菌は加熱殺菌処理をした死菌として添加されます。一般的に「生きて届く乳酸菌しか効果がない」と思われがちですが、殺菌された乳酸菌でも、腸内で善玉菌の増殖を高め、悪玉菌の増殖を抑えることで、腸内免疫細胞が活性化され、様々な効果を発揮することが分かっています。フェカリス菌も他の乳酸菌と同様に腸内環境を改善し、特に免疫力を向上する効果が高いといえるでしょう。

フェリカス菌に期待できる効果とは?

フェリカス菌の整腸効果

フェリカス菌を摂取することで善玉菌を増やし、腸内環境の改善をすることができます。善玉菌を増やすにあたって、生きたまま腸まで届くビフィズス菌や乳酸菌を摂取するというのが一般的です。しかし、加熱殺菌処理をした死菌の状態のフェリカス菌を摂取することでも善玉菌を増やすことは可能なのです。死菌となったフェリカス菌は腸内の善玉菌のエサとなります。そうすることで腸内の善玉菌が増殖し、悪玉菌を減らすことになります。その結果、善玉菌が優勢になり腸内環境が整います。

免疫力を高める効果

フェリカス菌は加熱殺菌処理を行うことで免疫力が高まる効果があると報告されています。免疫とは、自分自身の細胞と、体内に侵入してきた細菌やウイルス、寄生虫、体内で発生したガンなどの病的な細胞を分類し、ウイルスなどを異物として認識し、排除するシステムのことです。小さいために大量に摂取できるフェカリス菌は、より腸内の免疫細胞を活性化しやすいと考えられており、風邪やインフルエンザなどの症状に対して有効だと目されています。

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